第二天

第一天的斷食就在天時地利人和的情況下順利結束了。
前天晚上吃太飽，隔天早餐的斷食自然愉快，
第二天就沒有那麼幸運，前一天的晚餐吃完當下雖撐，
睡前卻有飢餓的感覺，
真擔心隔天會怎麼樣................

早上吞了三顆諾麗果酵素，
泡了一杯金皮油，
雖然空腹喝咖啡不好，但某人的課實在令我太務組不喝不行，
正在想著餓的時候我要怎麼說服自己忍耐，
傳簡訊抱怨：「嗚嗚好餓喔」
說也奇怪，飢餓的感覺就這樣一閃而逝，就像個錯覺，
喝兩口金皮油之後，就不再想吃東西了。

再下一次有確確實實的飢餓感，已經是上午十一點。
仔細想想，如果有吃早餐好像還撐不到這時候......？

看來第二天的半日斷食也順利度過，
依舊維持愉悅的心情及清爽的生活，
期待繼續的成效啦:)

半日斷食第一天

有鑑於昨天吃太飽，以及一些奇形怪狀的理由，
決定在今天開始執行半日斷食，
理論是參考這一本書【半日斷食的神奇療效】
想要變瘦是主因，但調養身體，及身體偶爾釋放出「不想再進食」的訊息也是原因之一。

在稍微研讀一下書籍後才開始執行，
看到第三階段「理想的飲食」說不能吃乳製品和蛋，若真要如此絕情，老娘就跟你拚惹！
盡信書不如無書(?)，我決定只要執行第一階段即可。
希望可以幫身體做個大掃除囉～

斷食第一天，早餐不吃＋金皮油泡水一瓶500c.c.，
其實書裡是建議喝柿葉茶啦但才第一天先不要這樣傷本，
金皮油也能提供好多維他命Ｃ，湊合湊合著用。

糾竟～能不能順利度過第一天呢？